Nutrition ce qu'il faut savoir

Variez les plaisir, variez les pizzas !

La pizza est un plat complet couvrant une grande partie de nos besoins nutritionnels journaliers et apportant un bon équilibre entre les nutriments.

En effet, c’est un plat multi-ingrédient qui combine plusieurs familles d’aliments : la pâte apportant des sucres lents, du fromage pour le calcium, et les protéines par les différentes viandes, saumon et thon et enfin des légumes pour un apport de fibres et vitamines.

LES BONS RÉFLEXES

  • Au moins 5 fruits et légumes par jour
  • Des produits céréaliers à chaque repas
  • Des produits laitiers à chaque repas
  • Limitez la consommation de matière grasse
  • Et pratiquez une activité physique régulière

BON À RETENIR

UNE PIZZA COUVRE AU MOINS 50% DES APPORTS JOURNALIERS EN CALCIUM.

La pizza est idéale pour découvrir la saveur des légumes.
La pizza est une bonne source de sucres lents idéale pour pratiquer un sport sans compter

 

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